自己信頼感

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習慣化

自己効力感と自己信頼感を育むテクニック3選!習慣化のモヤモヤを払拭

「これから運動するぞ!」「毎日少しずつ運動を続けるんだ!」と意気込んで数日から1週間くらい運動した頃、めんどくさくなってサボりたくなること、ありませんか?他にも、イレギュラーな出来事があって一度習慣が途切れた今やっていることが正しいのかわか...
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